다이어트, 끝이 아니라 시작이었다
많은 사람들이 ‘다이어트’라는 단어를 들으면 체중 감량만을 떠올립니다. 하지만 제가 진짜로 깨달은 건 감량이 끝났을 때였습니다. 목표했던 숫자에 도달한 순간, 오히려 더 큰 벽이 눈앞에 서 있었죠.그게 바로 ‘유지’라는 새로운 여정이었습니다.감량은 프로젝트, 유지가 라이프스타일다이어트 중에는 누구나 긴장하고 조심합니다.식단을 짜고, 운동을 하고, 먹은 걸 기록하면서 칼로리를 계산하죠. 그런데 목표 체중에 도달한 순간, 대부분은 한숨 돌립니다. 이제 다 끝났다고 생각하니까요. 하지만 그 결과는 너무도 뻔합니다.몇 달이 채 지나지 않아 체중은 슬금슬금 원상복귀. 더 무서운 건, 예전보다 더 빨리 찌고, 더 안 빠지는 몸이 되어버린다는 겁니다.다이어트는 끝나는 게 아니라, ‘삶을 바꾸는 과정’이어야 합니다.유..